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Día mundial contra la obsesión por la dieta

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Día mundial contra la obsesión por la dieta, 6 de mayo, para recordarnos lo fundamental que es tener un acercamiento más tranquilo a tu cuerpo, para permanecer, o entrar, en armonía con nosotros mismos y con el mundo.

No hay nada, o muy poco, de "zen - filosófico" en la iniciativa, es un fuerte llamamiento para todos nosotros para promoveraceptación de peso, los nuestros y los demás, y condenar a todo aquel que se atreva a discriminar a los que no están en su peso ideal. Y tener en cuenta que de las miles de dietas que escuchamos, pocas son las que realmente funcionan: si quieres, son las históricas, incluido nuestro Mediterráneo. Entre los ingredientes fundamentales, nunca falla, amándonos y aceptándonos. ¿Qué dosis? Q.B. E incluso más allá.

Día mundial contra la obsesión por la dieta y el peso: 26a edición

La 26a edición llega este año para el Día mundial contra la obsesión por la dieta, un verdadero “Día Sin Dieta” para decir no con convicción y de hecho a todas las obsesiones con las que hoy nos sentamos a la mesa. No es una postura en contra de unas dietas a favor de otras, esta corriente no se cuestiona sobre la otra.

Allí Día mundial contra la obsesión por la dieta se saca de este tipo de controversias, no sostiene cuchillo y tenedor, incluso antes de sentarse frente al plato dice "bastaequilibrar la ansiedad". Por un día, la invitación es disfrutar de algún placer mientras come. ¿Cosa? Lo que es bueno para nosotros, lo que amamos, sin culpas.

Esta edición también se celebra en un mundo donde nunca dejamos de hablar de comida y en Italia esto sucede de manera particular, siendo el país con una de las mejores tradiciones gastronómicas del mundo. Esto no debe convertirse en una excusa para aumentar la bombardeo mediático de todo tipo de consejos. El día de "no hacer dieta" siempre tiene el objetivo de recordarnos que vivamos en paz con nuestro peso.

No abusamos de las dietas, Primero viene la aceptación, y si la dieta es necesaria, sigamos con la conciencia del objetivo y no con la ansiedad de perseguir una utopía como correr por las escaleras mecánicas que van cuesta abajo.

Un día, el Día mundial contra la obsesión por la dieta, para despejar la cabeza de las obsesiones, puede hacernos entender que se puede vivir mejor en la mesa. No significa no estar regulado, simplemente estar libre de obsesiones que engordan todos los alimentos.

Día mundial contra la obsesión por la dieta y el peso: los orígenes

En 1992 fue fundadora de la Rompedores de dieta y anteriormente anoréxica Mary Evans Joven para diseñar el Día mundial contra la obsesión por la dieta. Un doble impacto del destino llegó sobre el ya delicado trasfondo de Evans Young, dado el pasado de sufrimiento íntimamente relacionado con la nutrición.

Por un lado, estaba conmocionada por un programa de televisión en el que las mujeres se sometían a una cirugía para adelgazar, por otro, conmocionada por la noticia del suicidio de una niña de apenas 15 años, desesperada porque se burlaban de ella ser gordo".

El inicio de la Día mundial contra la obsesión por la dieta No fue con estrépito, de hecho, en 1992 los pocos "celebrantes" tuvieron un simple picnic en Hyde Park, entre otras cosas interrumpido por una tormenta que los había obligado a refugiarse en la casa del promotor.

Día lluvioso día de suerte, porque ya el año siguiente Día mundial contra la obsesión por la dieta recibió la membresía de los Estados Unidos, Australia y Canadá. La primera vez fue el 5 de mayo, pero la segunda, dada la gran participación, se trasladó inmediatamente a 6 de mayo, para evitar solapamientos con las celebraciones del 'Cinco de Mayo‘.

Día mundial contra la obsesión por la dieta: ¡la salud ante todo!

Allí Día mundial contra la obsesión por la dieta no es una especie de "día de la liberación" rebelde, como una broma o un espíritu de desobediencia. Para entenderlo, solo escuche los datos publicados por el mismo Centro Nacional de Trastornos de la Alimentación: El 30% de las niñas de entre 10 y 14 años ha hecho dieta a pesar de tener un peso normal. Esto significa que la dieta en lugar de curar o ayudar a tratar o evitar, Problemas de salud, incluso puede convertirse en la causa de un malestar. Físico, por supuesto, y también psicológico.

Recordamos el suicidio que inspiró al creador de Día mundial contra la obsesión por la dieta. Ciertamente no es el primer y único caso de una persona que no soportó el peso de los delitos y la discriminación relacionada con el peso. Las víctimas suelen ser muy jóvenes, pero no solo.

Allí Día mundial contra la obsesión por la dietaHablando de manera menos dramática, también puede ser simplemente el momento de “no hacer dieta” para reflexionar sobre lo que posiblemente estamos siguiendo. De hecho, hoy más que nunca hay propuestas de dietas extremas e itinerarios gastronómicos que no nos llevarán a nada bueno. Bastante.

Lo que todos, los verdaderos expertos, recomiendan como premisa esencial de cualquier dieta, es un estilo de vida saludable ydieta variada rica en frutas y verduras. La comida chatarra y la pereza deben estar prohibidas: un poco de ejercicio reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares como infarto de miocardio y accidente cerebrovascular, además de ponerte de buen humor.

Las dietas más saludables recomendadas por la OMS

Dado que, incluso en el Día mundial contra la obsesión por la dieta, lo más probable es que tendamos a pensar en nuestra dieta mediterránea como la solución a todos los males, quizás el único, lo trataré al final invitando a todos, en este día de desobediencia, a mirar más allá de sus narices. Cualquiera que sea la conformación que tenga.

Salimos para el Japón en esto Día mundial contra la obsesión por la dieta descubrir que la alta esperanza de vida de sus habitantes se explica en gran parte por la dieta que mantienen. La combinación de alimentos es ganadora, juguemos en Día mundial contra la obsesión por la dieta. Incluye carbohidratos, frutas, pescado y carne, lo que da como resultado una dieta baja en grasas saturadas y alimentos procesados, ricos en arroz y verduras.

Siempre alejándonos de nuestra "Italietta", pasemos aÁfrica occidental, una zona donde países como Mali o Sierra Leona pueden enseñarnos sabrosas recetas a base de frutas y verduras, cereales integrales, pescado y alimentos rico en fibra y omega 3. Cada país, cada pueblo que vive en la zona nos contaba su propia versión, con pescado ahumado en lugar de boniato o lo que fuera. Nosotros por el Día mundial contra la obsesión por la dieta simplemente entendamos las pautas de su dieta y “robemos” algunas recetas con las que romper la monotonía del menú.

También en el norte de nuestro continente, en Suecia, Noruega, Dinamarca, Finlandia o Islandia, se aleja de la dieta mediterránea siguiendo otra, rica en fibra y baja en azúcar. Tan saludable. Espacio para frutas, quesos, pescados, tubérculos, coloridos vegetales ricos en betacarotones y antioxidantes con beneficios científicamente probados.

Cada vez más cerca de casa, una parada en Francia donde el Día mundial contra la obsesión por la dieta nuestros vecinos disfrutan de croissants de queso en excelente estado de salud. ¿Por qué? Porque lo hacen con mesura, y con gusto, limitándose a las cantidades recomendadas por los expertos. Y dejando la culpa fuera de la casa.

Después el nórdico, el japonés, el francés, el africano, finalmente nuestro Mediterráneo. Perfecto como los demás para disfrutar del Día mundial contra la obsesión por la dieta sin ansiedad, al contrario, con cada bocado, recordemos que nuestros platos made in Italy son conocidos por ser una panacea para el corazón y un seguro de larga vida. Especialmente si todos los años recordamos el Día mundial contra la obsesión por la dieta.

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Video: Piense antes de hacer dietas (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Ioachime

    Creo que estás cometiendo un error. Puedo probarlo.

  2. Akim

    Felicito, la notable idea

  3. Abrecan

    En absoluto no sé, como para decir

  4. Nayati

    ¿Opciones posibles adicionales?



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